Yoga Personal Training

Yoga Einzel- und Personal Training Sie wählen Datum und die Zeit.

Beim privaten Termin wird in der Einzelsitzung das auf Sie persönlich zugeschnittene Yoga Programm zusammengestellt. Auf Ihre Wünsche und Fragen wird spezifisch eingegangen und die Übungen werden an Sie angepasst. Die für Sie idealen Variationen und Abfolgen der Übungen werden mit Ihnen geübt. Für Personen mit individuellen Termin wünschen.

Anhand der schriftlichen Darstellungen können Sie das Programm für sich üben. Nach einer vereinbarten Zeit wird das Treffen wiederholt. Die Übungen werden auf die Richtigkeit der Ausführung kontrolliert. Es ist Zeit um eventuelle Fragen zu beantworten. Das Programm wird angepasst und erweitert. Weitere Termine können in regelmässigen Zeitabschnitten folgen.

Olivia Rasser ist für Hatha-Yoga EMR Kassen anerkannt über die Zusatzversicherung. Die Kosten für die Yoga Privatsitzung und die Yogatherapie werden je nach Ihren persönlichen Versicherungskonditionen und je nach Krankenkasse übernommen. Bitte klären Sie vor dem Termin mit Ihrer Kasse ab, in welchem Umfang die Kosten übernommen werden.

Link zu meiner EMIndex Webseite: www.emindex.ch/olivia.rasser

Preis für Privatsitzungen: Bei Ihnen zu Hause oder in unseren Räumen für 1-2 Personen. CHF 120.- pro 60 Minuten. 45 Minuten oder 30 Minuten möglich.

Yoga Privatsitzungen können regelmässig 1 oder 2x pro Woche oder nach Bedarf gebucht werden. Ich empfehle: Für einen effizienten Nutzen eine regelmässige Praxis von Hatha-Yoga in den Alltag zu integrieren. Lassen Sie sich Vorschläge für die Nachbetreuung zusammenstellen.


Yoga Privat bei Ihnen zu Hause? ... so funktioniert's ...

Sind Sie eine Gruppe von 3-6 Personen mit Interesse das Yoga in einem persönlichen Rahmen zu einer von Ihnen gewünschten Zeit kennen zulernen? Haben Sie eine genügend grosse Stube, in der man die Tische beiseite stellen und die Yoga Matten aufrollen kann?

Sie haben eine Bekannte, die einen feinen Kuchen zum anschliessenden gemütlichen zusammensitzen backen möchte und offerieren selber einen feinen Gewürztee? Zu regelmässigem, gelegentlichem oder einmaligem Üben unter Fach Komponente Leitung in einer lockeren, gediegenen Atmosphäre, komme ich für das Leiten einer Yoga Stunde zu Ihnen nach Hause. Reservieren Sie Ihren Termin.


Yoga im Berufsleben


... am nächsten Meeting? 
... oder für Ihre Mitarbeiter in der Mittagspause?

Körperübungen und Entspannung zwischendurch



- Geeignet an ihrem nächsten Meeting oder an der jährlichen Konferenz
- Über Mittag oder als effiziente Pause zum frische Energie tanken
- Auch auf dem Stuhl und im Businesslook machbar
- In ihren Räumlichkeiten, im Büro, Konferenz- oder Meeting Raum möglich
- Ich kommen zu ihnen zur gewünschten Zeit
- Übungssequenzen ab 20 Minuten möglich

Für einen positiven Einfluss auf die Gesundheit, Gelassenheit in fordernden Situationen und für innere Ausgeglichenheit. Yoga fördert eine gute Konzentrationsfähigkeit und hat einen positiven Einfluss auf Körper, Geist und Seele.

Die regelmässige Yogapraxis fördert die Routine und gibt fundierte Möglichkeit zur Anwendung der erlernten Entspannung im Alltag. Wir passen uns Ihren Terminwünschen an.

Bitte kontaktieren Sie uns für eine Detail Besprechung.
Tel.: +41 079 235 56 02 oder +41 (0)61 313 21 01

Olivia Rasser ist Inhaberin der Aktiv-Wellness GmbH und für Hatha-Yoga EMR und EGK Kassenanerkannt über die Zusatzversicherung.

Link zu meiner EMR EMIndex Webseite: www.emindex.ch/olivia.rasser

Der Preis für Gruppen ab 3 Personen richtet sich nach dem Preis für Privatsitzungen von CHF 120.- pro 60 Minuten.


Yogatherapie

Bei individuellem Beschwerdebild sowie zur Rehabilitation nach Sport- oder anderen Unfällen. Bei diffusen Schmerzen, Gelenkproblemen, Kopfschmerzen und andere mist es sinnvoll eine Privatstunde zu buchen. Es können Ihnen spezifische Asanas (Körperübungen) und Variationen der Übungen aufgezeigt werden sodass Sie im Anschluss in der Gruppenlektion ihr individuelles Training integrieren oder zu Hause üben können. Zum Einsteigen und Kennenlernen der Asanas und des klassischen Hatha-Yoga eignet es sich zu Beginn eine Privatstunde zu besuchen.

Erstbetreuung: Nehmen Sie sich für den ersten Termin genügend Zeit. In der ersten Betreuung wird in einem Abklärungs- Gespräch Ihr Standort bestimmt. Verbunden mit praktischen Übungen nehmen Sie Ihr Trainingsprogramm für die nächste Zeit mit nach Hause.

Ein Termin für Yogatherapie kann regelmässig 1 oder 2x pro Woche oder nach Bedarf gebucht werden. Ich empfehle für einen effizienten Nutzen eine regelmässige Praxis von Hatha-Yoga in den Alltag zu integrieren. Lassen Sie sich Vorschläge für die Nachbetreuung zusammenstellen.


Yoga in der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft ist das Üben der Asanas (Körperübungen) bis zum 3. Schwangerschaftsmonat uneingeschränkt möglich. Ab dem 3. sowie ab dem 5. und 7. Schwangerschaftsmonat gibt es bestimmte Einschränkungen. Da die Frauen nicht zur selben Zeit schwanger sind, ist es für uns schwierig eine bestehende Gruppe zu führen.

Ab 3 Personen können wir einen Kurs durchführen.

Bis zum 3. Schwangerschaftsmonat können Sie unsere regulären Gruppenkurse besuchen

Ab dem 3. / 5. und im 7. Monat ist eine Privatlektion empfohlen.
Wir können Ihnen so die geeigneten Übungen aufzeigen.

Der Preis für Gruppen ab 3 Personen richtet sich nach dem Preis für Privatsitzungen. CHF 120.- pro 60 Minuten durch die Anzahl Personen. Empfohlen: mindestens 4-8 Wochen.

Olivia Rasser ist für Hatha-Yoga Kassen anerkannt.
Link zu meiner EMR EMIndex Webseite: www.emindex.ch/olivia.rasser

Die Asanas/ Yogaübungen werden nach dem klassische Hatha-Yoga gemäss der Tradition von Paramapadma Dhiranandaji vermittelt.

Mehr Informationen und Anmeldung per Email oder
Tel: +41 079 235 56 02 oder +41 (0) 61 313 21 01

Die Gebühren für Yoga Privatsitzungen, Gruppenkurse und Yogatherapie können über die Krankenkassen Zusatzversicherung rückvergütet werden. Bitte erkundigen Sie sich. Eine Bestätigung die Sie ihrer Kasse direkt mit den anderen Belegen einsenden können wird Ihnen am Ende des Kurses ausgehändigt.

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