Sonntag, 28. Oktober 2012

Yoga - Wer besucht meine Stunden?





Menschen finden aus verschiedenen Gründen den Weg in meine Yogastunden

Es kann zum Beispiel sein dass

- Muskelverspannung
- Verkürzte Muskulatur die zu Verspannungen führt
- Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen
- Stressituationen oder Burn out
- Allgemeine Lebenensfragen
- Körperliche Beschwerden 

vorhanden sind die den Menschen auf meinen Yogaunterricht aufmerksam werden lässt. Oder um

- einen Zugang zu Fragen die sie sich stellen zu finden
- sich selber besser kennen zu lernen
- bewusster zu leben
- den eigenen Zugang zur Innenschau zu üben
- Entspannung im Alltag zu finden

oder einfach zur Prävention und um ein gutes oder besseres Wohlbefinden zu erlangen.

Sie sind in meinem meditativen Hatha-Yoga Unterricht bestimmt gut aufgehoben und betreut. Für allgemeine Fragen stehe ich ihnen gerne zur Seite. Mehr Informationen können Sie auf  www.aktiv-wellness.ch finden.

Ich freue mich von ihnen zu hören. Mit schönem Gruss Olivia Rasser

Samstag, 27. Oktober 2012

Die Gelenke - ein ewiges Thema ....


Moderate Bewegung wirkt vorteilhaft auf die Gelenke ... 

Regelmässige und sanfte Bewegung der Gelenke durch ausgewogene Yogaübungen fördert, kräfigt und stabilisiert die Gelenke auch bei Arthrose oder rheumatischen Beschwerden. Ich kann Sie motivieren wöchentlich auf eine einfache Art etwas unterstützendes für Ihr Wohlbefinden zu tun das Sie täglich für Ihren Vorteil im Alltag nutzen können. 

Einschränkung: Bei entzündlichen Beschwerden oder akuten "Schüben" sollte nicht geübt werden. Bitte befragen Sie dazu auch Ihren Hausarzt, die zuständige Beratungsstelle oder eine Yoga Fachperson. 

Für eine zusätzliche Unterstützung gibt es die Möglichkeit Lyprinex (Grünlippmuschel) und Joint Formula einzunehmen. Gerne gebe ich ihnen weitere Informationen.